家长沙龙——如何引导孩子接纳和表达自己的感受与情绪

孩子成长需要安全、稳定的关系，而亲子关系是至关重要的。本次沙龙由大一班家长张女士（心理咨询师），围绕建立良好的亲子关系父母需要注意的问题进行经验分享。

张女士通过生动的语言描述了不同阶段孩子所需的心灵营养，而父母往往很难适宜地给予孩子，要么忽略、控制、限制或包办。

父母学习引导孩子如何接纳和表达自己的感受和情绪，去给予孩子正确的心灵营养至关重要。首先，应该引导孩子了解：情绪和感受不是可耻的，是正常的，我们可以表达自己的感受；每个人都应该为自己的感受和情绪负责，你的感受是你的，别人的感受是别人。

针对如何具体引导孩子处理情绪，张女士利用生活中的事例与各位家长体验了一致性教练式父母的七步骤：

1.  孩子有错误和问题

2.  认识到这是个增进亲密的教机

3.  共情

4.  问打算怎么办

5.  设立界限

6.  如果孩子想不出办法，提供选项

7.  给出时间限制和设立后果

      接着，通过支持圈的游戏，请家长换位体验孩子在家长不同互动方式下的感受。在体验游戏中，家长的生活经验得到激活，对自己的育儿方式进行了交流与反思，并学习到新的方法去帮助孩子处理自己的情绪。